ஆதரவைத் தேடுவதும், அதைக் கண்டுபிடிப்பதும் நீங்கள் தனியாகச் சமாளிக்க வேண்டிய இன்னொரு சுமையாக இருக்கக் கூடாது என்பதற்காகவே SafeHerSpace உருவாக்கப்பட்டது. வன்முறையை எதிர்கொண்டவர்களும், அவர்களுக்கு ஆதரவாக இருக்கும் அன்புக்குரியவர்களும் நம்பகமான தகவல்களைப் பெறவும், கிடைக்கக்கூடிய உதவிகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளவும், மீண்டு வருவதற்கான பயணம் எப்படி இருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குவதே எங்கள் நோக்கம்.
மீண்டு வருவதற்கு ஒரே ஒரு வழி என்று எதுவும் இல்லை. தொடங்குவதற்கும் ஒரு சரியான இடம் என்று எதுவும் இல்லை. உங்களுக்குத் தேவையானதை மட்டும் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த வேகத்தில் முன்னேறுங்கள். உங்களுக்கு ஏற்றதாகத் தோன்றும் இடத்திலிருந்தே தொடங்குங்கள்.
No account needed. Explore anonymously.
நீங்கள் தேடுவது என்ன என்பதைத் தெளிவாகத் தெரிந்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமாகத் தோன்றும் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுத்து தொடங்குங்கள்.
இலங்கையில் கிடைக்கக்கூடிய ஆலோசனை மற்றும் மனநல ஆதரவு சேவைகளைப் பாருங்கள்.
மனநல ஆதரவைத் தேடுங்கள் →உங்கள் உரிமைகள், சட்ட உதவி மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய ஆதரவு வழிகளைப் பற்றிய பொதுவான தகவல்களை அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
உங்கள் விருப்பங்களை அறிந்துகொள்ளுங்கள் →உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சமூக அமைப்புகள் மற்றும் சேவைகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
சமூக ஆதரவைத் தேடுங்கள் →வன்முறைக்குப் பிறகு மனநலம், உணர்வுகள் மற்றும் மீட்பு குறித்து அறிந்துகொண்டு, உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஆதரவைப் பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
மீண்டு வருவதற்கான வழிகளைப் பாருங்கள் →உங்கள் பாதுகாப்பைப் பற்றிய தகவல்களையும் சரிபார்க்கப்பட்ட அவசரகால மற்றும் ஆதரவு தொடர்புகளையும் பாருங்கள்.
பாதுகாப்புத் தகவல்களைப் பெறுங்கள் →அது பரவாயில்லை. உங்கள் விருப்பங்களைப் பார்த்து, உங்களுக்கு ஏற்ற இடத்திலிருந்து மெதுவாகத் தொடங்கலாம்.
தொடங்குவதற்கு ஏற்ற வழியைக் கண்டறியுங்கள் →மீண்டு வருவதற்கு ஒரே ஒரு சரியான வழி என்று எதுவும் இல்லை. சில நேரங்களில் நீங்கள் முதலில் யாரிடமாவது பேச விரும்பலாம். சில நேரங்களில் நடைமுறை உதவி தேவைப்படலாம். சட்டம் தொடர்பான தகவல்களை அறிந்துகொள்ள விரும்பலாம். அல்லது, நீங்கள் எதிர்கொண்டிருப்பதைப் புரிந்துகொள்ள அமைதியான ஒரு இடம் மட்டும் தேவைப்படலாம். SafeHerSpace, நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குச் சொல்லாது. உங்கள் விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்களுக்கு ஏற்ற ஆதரவைத் தேடிக்கொள்ளவும் உங்களுக்கு உதவும்.
உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், ஆலோசனை பெறவும் உதவும் மனநல ஆதரவு சேவைகளைத் தேடுங்கள்.
மனநல ஆதரவைத் தேடுங்கள் →உங்கள் உரிமைகள் மற்றும் உங்களுக்குக் கிடைக்கக்கூடிய சட்ட உதவிகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
சட்ட ஆதரவைத் தேடுங்கள் →உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சமூக அமைப்புகள் மற்றும் சேவைகளைத் தேடுங்கள்.
சமூக மற்றும் நடைமுறை ஆதரவைத் தேடுங்கள் →மீட்பு, மனநலம் மற்றும் ஆதரவைப் பெறுவதற்கான பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
மீட்புக்கான ஆதாரங்களை ஆராயுங்கள் →பாலின அடிப்படையிலான வன்முறை (GBV) பல்வேறு வடிவங்களில் இருக்கலாம். பாலியல் வன்முறை, பாலியல் துன்புறுத்தல், குடும்ப வன்முறை மற்றும் பிற வகையான துஷ்பிரயோகங்களும் இதில் அடங்கும். இவை எவ்வாறு இருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும், தேவையான நேரத்தில் ஆதரவு எங்கு கிடைக்கக்கூடும் என்பதை அறிந்திருப்பதும், பாதுகாப்பான உதவிக்கான வழியை உருவாக்குவதில் முக்கியமானதாகும்.
முதலில் தகவல்களைத் தெரிந்துகொள்ள நீங்கள் விரும்பலாம். யாரிடமாவது பேச வேண்டும் என்று நினைக்கலாம். சட்ட அல்லது நடைமுறை உதவி தேவைப்படலாம். அல்லது, அடுத்த படியை எடுக்க நீங்கள் தயாராகும் வரை சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
எதை முதலில் செய்ய வேண்டும் என்பதற்கு ஒரே ஒரு "சரியான" வழி கிடையாது.
சிறப்புப் பரிந்துரை
வன்முறைக்குப் பிறகு ஏற்படும் அனுபவங்கள் உங்கள் உணர்வுகள், உறவுகள், தூக்கம், கவனம் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கலாம். மீட்பின் போது ஏற்படக்கூடிய சில பொதுவான அனுபவங்களைப் பற்றி அறிந்துகொண்டு, உங்களுக்கு மென்மையாகவும் நடைமுறையாகவும் உதவக்கூடிய தகவல்களைப் பாருங்கள்.
எல்லா கேள்விகளுக்கும் உங்களிடம் பதில் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்களின் பேச்சைக் கேட்பது, அவர்களைத் தீர்ப்பளிக்காமல் புரிந்துகொள்வது, அவர்களின் விருப்பங்களையும் முடிவுகளையும் மதிப்பது மற்றும் பொருத்தமான ஆதரவைத் தேட அவர்களுக்கு உதவுவது—இவையே நீங்கள் செய்யக்கூடிய முக்கியமான விஷயங்கள்.
ஒருவருக்கு எவ்வாறு ஆதரவாக இருக்கலாம் என்பதை அறிந்துகொள்ளுங்கள் →
SafeHerSpace, வன்முறையை எதிர்கொண்டவர்களின் தேவைகளை மையமாகக் கொண்ட, அவர்களின் அனுபவங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் மற்றும் தனியுரிமையை மதிக்கும் கொள்கைகளின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.
பட்டியலிடப்படும் சேவைகளின் விவரங்கள் சரிபார்க்கப்பட்டு மதிப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன.
ஆதரவு தகவல்களைப் பார்ப்பதற்கு நீங்கள் கணக்கு உருவாக்க வேண்டியதில்லை.
English | සිංහල | தமிழ்
SafeHerSpace உங்களுக்கான தகவல்களையும் ஆதரவைப் பெறுவதற்கான வழிகளையும் வழங்குகிறது. நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அது உங்களுக்குக் கட்டாயப்படுத்தாது.
உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான மொழியில் தகவல்களையும் ஆதரவைப் பெறுவதற்கான வழிகளையும் ஆராயுங்கள்.
உங்களுக்கு சரியாகத் தோன்றும் இடத்திலிருந்து தொடங்குங்கள்.
நீங்கள் உடனடி ஆபத்தில் இருந்தால், எங்கள் பாதுகாப்புப் பக்கத்தைப் பாருங்கள்.
இது முற்றிலும் உங்கள் விருப்பம். உங்கள் பெயரையோ தனிப்பட்ட தகவல்களையோ பகிர வேண்டிய அவசியமில்லை.